Продолжаем хореографическое путешествие «Россия — от края до края» » вместе с хореографическим ансамблем «Вива» «Центра творчества «СВЕЖИЙ ВЕТЕР» под руководством Янкина В.В.
Якутск — самый крупный из городов, расположенных в зоне сезонной мерзлоты.
Зима в Якутске длится с октября по апрель включительно, весна и осень очень коротки. В противоположность зиме, для лета, несмотря на его изменчивый характер, характерно небольшое количество осадков и часто — сильная жара. Ощущаемая температура может достигать практически +50 °C, что для северного города — очень высокие значения. Годовая амплитуда Якутска — одна из наибольших на планете, примерно равна годовой амплитуде «полюсов холода» — Оймякона и Верхоянска, и превышает 100 °C (102,8 °C).
Народ Саха имеет свои традиции и обычаи, свои самобытные песни и танцы. В своих танцах и песнях они раскрывают всю красоту якутской природы, рассказывают о легендарных героях.
РАЗМИНКА:
«Сова» (мэкчиргэ)
И.п.: стоя – ноги врозь, руки за спиной. «Раз» – поворот головы направо, со звуком «У», «Два» – исходное положение, «Три» – поворот головы налево, «Четыре» – исходное положение. Упражнение выполнить 4 раза в каждую сторону.
«Украшение дерева» (салама)
И.п.: стоя – ноги врозь, руки внизу с раскрытыми ладонями. «Раз»– понять правую руку вверх, ладони вниз, с одновременным поворотом головы, «Два» – исходное положение, «Три» – повторит то же влево, «Четыре» – исходное положение. Упражнение выполнить 4-5 раз в каждую сторону.
«Лучник» (охчут)
И.п.: Стоя – ноги врозь, руки впереди, кисти в кулак. «Раз»– согнуть правую руку, локоть отвести назад до отказа, «Два»– то же левой рукой. Упражнение выполнить 4 раз каждой рукой.
«Чорон» (чороон)
И.п.: стоя – ноги врозь, руки вверх с раскрытой ладонью. На каждый счет выполнить наклоны в стороны. Упражнение выполнить 4 раза в каждую сторону.
«Мутовка» (ытык)
И.п.: стоя – ноги врозь, руки в стороны. На каждый счет выполнить поворот туловища направо и налево. Упражнение выполнить 4 раза в каждую сторону.
«Нога к ноге» (атах тэпсиитэ)
И.п.: стоя, руки на поясе. «Раз»-вытянуть правую ногу вперед, «Два» -исходное положение, «Три» – вытянуть левую ногу вперед, «Четыре» – исходное положение. Упражнение выполнить 4 раза на каждую ногу.
«Прыжки вприсядку» (чохчоохой)
И.п.: широкая стойка, руки на бедре. На каждый счет выполнить небольшие прыжки на двух ногах. Упражнение выполнить в течении 15-20 секунд, 2 раза.
#ПРОкачайЛЕТО63 #ЛетнееВремяТольятти #оставайтесьдома
#Нескучныеканикулы #летовместе #стопкоронавирус #свежийветертлт
#тлт #детитольятти #ВремяТольятти_Встретимсявчате #ВремяТольятти2020
#ПоделисьПозитивомТЛТ #сейчасмыдома
