28 марта 2023 года по плану реализации городского проекта «Внедрение модели сохранения устойчивости и благополучия образовательного учреждения» в «Центре творчества «СВЕЖИЙ ВЕТЕР» прошел мастер-класс «Гимнастика без усилий». В мастер-классе приняли участие работники Центра. Подготовила и провела — педагог дополнительного образования Алёна Андреевна Бочкова.
В ходе мастер-класса коллеги освоили комплекс упражнений на укрепление мышц позвоночного столба и выработку правильной осанки. В комплекс вошли упражнения, которые может выполнить любой человек, с любым уровнем подготовки, на рабочем месте, дома, на отдыхе. Для этого достаточно найти стул и немного пространства.
Выполняя упражнения ежедневно в течении примерно 15-20 минут в день, «Ваша спина скажет вам спасибо!».
Алёна Андреевна познакомила всех с новой технической разработкой ортопедов — коленный стул, который используется как физиологичный стул, позволяет снизить нагрузку и предотвратить заболевания спины и суставов.
Завершился мастер-класс совместным обсуждением и обменом мнениями и хорошим настроением.
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Центр творчества
«Свежий ветер» городского округа Тольятти»
445028, г.о. Тольятти,
ул. Революционная, д.72
